Ирина Макарова — Коуч здорового образа жизни

Наше с Вами здоровье держится на трех китах : Разум, Тело и Еда. Все они неразрывно связаны между собой. 

1. Наше ментальное здоровье влияет на наше физическое тело. Я думаю, что сегодня уже все так или иначе слышали про психосоматику.

 2. Еда также не может не влиять на наше физическое здоровье, просто потому что это то, что мы ежедневно и не по разу в день буквально кладём в свое тело. 

3. Кроме того, еда также влияет и на психоэмоциональное состояние, как минимум, потому что еда отвечает за гормональный фон, а гормоны за настроение. 

Так и получается, что все между собой очень сильно связано и влияет друг на друга. Если вы не проследили эту связь, очень рекомендую перечитать еще раз с самого начала.

 И помните, жизнь не меняется, если ее не менять. Ваша красота, молодость и здоровье только в ваших руках.